GrimpezChezVous S4 !

Salut les Ainroc ! 

Et voilà, plus qu'une semaine de confinement ! Cette expérience aura été très positive pour nous, coach et bénévoles du club, car avec plus de 200 uploads de documents sur ces trois dernières semaines, vous avez répondu présent à l'entrainement chez vous !

Nous sommes fiers de vous proposer le dernier épisode d'entrainement à la maison de la série "GrimpezChezVous" accompagné, comme toujours, d'un programme de nutrition spécial grimpeur !

GrimpezChezVous S4 c'est par ici :

- programme d'entraînement physique varié spécial grimpeur, c'est juste en dessous !

S4_Entrainements_Sportifs_à_la_Maison

.p

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- programme pour une nutrition des plus sportive, c'est juste là !

Nutrition Sportive S3

.pdf

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Dernier épisode de cette série, mais bientôt le retour en falaise !

Prenez soin de vous, force à tous ! 

Ain Roc