• Rob Noel

GrimpezChezVous S4 !

Salut les Ainroc ! 


Et voilà, plus qu'une semaine de confinement ! Cette expérience aura été très positive pour nous, coach et bénévoles du club, car avec plus de 200 uploads de documents sur ces trois dernières semaines, vous avez répondu présent à l'entrainement chez vous !


Nous sommes fiers de vous proposer le dernier épisode d'entrainement à la maison de la série "GrimpezChezVous" accompagné, comme toujours, d'un programme de nutrition spécial grimpeur !


GrimpezChezVous S4 c'est par ici :


- programme d'entraînement physique varié spécial grimpeur, c'est juste en dessous !

S4_Entrainements_Sportifs_à_la_Maisonp

- programme pour une nutrition des plus sportive, c'est juste là !

Nutrition Sportive S3pdf

Dernier épisode de cette série, mais bientôt le retour en falaise !

Prenez soin de vous, force à tous ! 


Ain Roc



Le site de l'association sportive d'escalade de Belley : AIN ROC

Site web tenu par des grimpeurs pour des grimpeurs. 

N'hésitez pas à nous contacter pour avoir des informations sur le club et la grimpe locale.

Bonne grimpe à toutes et à tous !

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