• Rob Noel

GrimpezChezVous S2 !

Salut les Ainroc ! 


Voilà votre deuxième programme d'entrainement à la maison pour cette semaine, accompagné d'un programme de nutrition idéal pour les sportifs !! Profitez-en ! 


Programme GrimpezChezVous S2 juste ici !

S2_Entrainements_Sportifs_à_la_Maisonp

Nutrition sportive ici !

Nutrition Sportive S1pdf

Force à tous ! Et bonne grimpe chez vous ! 




Le site de l'association sportive d'escalade de Belley : AIN ROC

Site web tenu par des grimpeurs pour des grimpeurs. 

N'hésitez pas à nous contacter pour avoir des informations sur le club et la grimpe locale.

Bonne grimpe à toutes et à tous !

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